Klucz do

Witam:) Najwyższy czas w końcu o siebie zadbac:D troche przeglądałem forum znalazłem nawet pare ciekawych tematów poukładałem nawet pare cwiczen ale to wszystko jakos mi sie pomieszało..dlatego potrzebuje POMOCY!!! Sprawa wyglada tak: wiek: 22 lata wzrost: 185 cm waga: 75 kg cel: chciałbym popracować nad mięśniami brzucha(mysłałem o szóstce [...]

Panowie-przyszedl mi do glowy taki pomysl...Mianowicie jak wszyscy doswiadczeni pewnie tu wiedza(i o czym sam przekonalem sie bolesnie na sobie w mlodosci) branie sterydow bez odpowiedniej diety mija sie z celem. Moze trudno jest wyobrazic sobie i zrozumiec komus kto bierze sterydy i zawsze trzymal diete(majac pewnie duza wiedze na ten temat [...]

Cześć. Mój problem z klatką piersiową jest taki, iż jest ona otłuszczona i jakoś tak za dużo skóry na niej:)Nie wygląda to niestety zbyt estetycznie. Mam pytanie: czy da się to jakoś skorygować, czy też jest to sprawa genetyki i wiele na to nie poradzę? Jeśli da się, to jakimi ćwiczeniami? Do tej pory nie ćwiczyłem regularnie, chociaż jako taką [...]

Mam taki problem, wymieniam właśnie tylne koło i chciałbym odkręcić tylne tryby ze starego koła i przełożyć do nowego i tutaj jest problem jak to zrobić ? Posiadam klucz do odkręcania tych trybów, wkładam go i kręce odwrotnie do wskazówek zegara ale wtedy kręcą się też tryby i nie ma jak ich trzymać ? Z kolei kręcenie zgodnie z ruchem wskazówek to [...]

Cześć, wiem że było już bardzo wiele tego typu tematów na forum, i od razu sie wytłumaczę, najpierw postanowiłem sam ułożyć sobie jakiś plan, więc czytałem wszystkie tematy związane z tym na forum, w kazdym z nich pisze że prawidłowo ułożony plan to klucz do sukcesu, a ja nie mam w tym żadnego doświadczenia i nie chciałem ułożyć czegoś głupiego i [...]

Już za pięć dni, 8 grudnia w katowickim "Spodku", kolejną zawodową walkę stoczy notowany w czołówce światowych rankingówwagi junior średniej Damian Jonak z Trec Team (34-0-1, 21 KO). Rywalem pięściarza ze Śląska podczas gali "Wojak Boxing Night" będzie mistrz Unii Europejskiej Jackson Osei Bonsu (43-5, 29 KO). - Bonsu ma potężny lewy sierpowy, [...]

Jak wiadomo dieta to klucz do sukcesu. Istnieje wiele teorii i mitów na jej temat. Specjaliści z projektu Zapytaj Trenera spróbują odpowiedzieć na Wasze pytanie. #1 W tym odcinku padły pytania dotyczące m.in. diety przy treningu biegowym, izotoników, cholesterolu… [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03337163e4da4df8a5839be2b768545b.jpg PERFECT BODY 22 - JUŻ W SPRZEDAŻY! PERFECT BODY NOWY NUMER MAGAZYNU DLA OSÓB AKTYWNYCH, KTÓRE CHCĄ WIEDZIEĆ WIĘCEJ! Piszą dla Was największe autorytety w dziedzinie diety, treningu i suplementacji. W numerze m.in.: Gwiazda numeru - PIOTR KACZKA - Uwolnij Furię ANALIZA JAKOŚCI ODŻYWEK [...]

Sprzedam książki (koszty wysyłki biorę na siebie przy zamówieniu przynajmniej 2 książek): Dalej AKTUALNE "Anatomia Miłości" Helen Fisher 26zł "Sześć medali wartości" Edward de Bono 22zł "Mieć piękny umysł" Edward de Bono 30zł "Coming Out Co ukrywać, a co mówić" Kittredge Cherry 30zł "Spokój umysłu" John R.McQuaid, Paula E.Carmona 25zł "Niepokorny [...]

Witam wszystkich młodych pasjonatów sztuk walki. Na dzisiejszym wykładzie zajmiemy się przygotowaniami do ważnej walki MMA. Kondycja – klucz do sukcesu!(...) (...) MMA to sport wymagający wielu wyrzeczeń i wyborów. Każdy hartuje charakter i uczy dużej samodyscypliny. Sam z doświadczenia wiem, że to przekłada się na różne (czasem bardzo [...]

Witam, miesiąc ćwiczeń już za mną! :D Rzeczywiście,muszę powiedzieć szczerze że urosłem :) Dobra dieta i trening to klucz do sukcesu :D Ale martwi mnie ta druga rzecz, czyli trening :) Aktualnie trenuję 2x w tygodniu Poniedziałek : Rozpiętki : 6 serii po 10 powtórzeń Wyciskanie hantli leżąc : 5serii po 10 powtózeń Przenoszenie hantla za głowę [...]

Witam. Jestem nowy na tym forum i mam pewien problem. W rowerze mam kasetę Sram PG-830 i chcę ją odkręcić i wymienić na nową, ale nie wiem jak się za to zabrać. Czego potrzebuję, żeby zdjąć ją z koła?? (bacik, klucz do wolnobiegu czy coś innego??). Wielkie dzięki za odp

Witam Do sprzedania mam korki - wkręty metalowe, Nike air zoom 90. Kolor - srebrno niebieskie. Buty maja rozmiar 42,5. Stan bardzo dobry, dla bardziej wymagajacych do wymienienia sa wkrety - koszt 11zł oryginalne z Nike. Dołączam do butów klucz do odkrecania korkow. Wysyłam w oryginalnym pudelku. Dla zainteresowanych zrobie zdjecia, wystraczy [...]

chyba doroslam do tego zeby MADRZE zabrac sie za swoje kg.szkoda ze to tak dlugo trwalo kiedys liczyl sie jak najszybszy spadek wagi w jak najkrotrzym czasie..oczywiscie odbylo sie to kosztem zdrowia.teraz wiem ze rozsadna dieta+odpowiedni trening to klucz do sukcesu.bede wdzieczna za kazda porade..moja najwiekrza bolaczka jest dobrze dobrana [...]

Witam No wiec zakladam nowy temat bo w tamtym nikt nie odpowiedzial. Tak wiec jakie npp i prop teraz sa pewne? (chcialbym zeby prop nie pizgal jak tamten ) Kolejna sprawa to jeszcze 2 tygodnie ciagne samo wino, mete odstawiam lada dzien. No i tu moje pytanie , moje kokosy wlasciwie wogole sie nie zmienily , nie zmalaly, mimo ze w cyklu nie bylo [...]

Witam! Wstępnie sprzedam takie oto książki: 1. Klucz do świata, klasa II, część 1, PWN (j.polski), podstawowy + rozszerzony 2. Direkt 1B + CD, Lektor Klett (j.niemiecki) 3. Direct 2A + CD, Lektor Klett (j.niemiecki) 4. Fizyka Zamkor, część 1, Jadwiga Salach, podstawowy + elementy rozszerzone. 5. Chemia, WSiP, podstawowy, Poźniczek, Kluz + CD 6. [...]

Witam! Jak w temacie moim problemem jest niemoznosc wycwiczenia "kaloryfera". Podejmowalem takie tematy jak a6w(ukonczylem bez oczekiwanego rezultatu) i ogolne cwiczenia wynalezione na YouTube. Prawda jest ze nie stosowalem zadnej diety, ktorej pragne uniknac ze wzgledu na niewielka ilosc czas dostepnego na takie czynnosci. Jestem chudy tj 63kg [...]

Witam mam do sprzedania praktycznie nowe korki UMBRO SX(wkręty) rozmiar 43 . Zostały one użyte jeden raz, niestety okazały się za duże. Dałem za nie 120 zł niecały miesiąc temu czyli gwarancja jest jeszcze ważna przez 23 miesiące , Korki nieskazitelne ani troche nie naruszone w zestawie klucz do wkrętów. Do zestawu dodaję nowe getry firmy nordica [...]

Witam. Chciałbym zacząć trening brzucha ABSII i w związku z tym potrzebuję zdobyć takie "podwieszki" pod łokcie jak na zdjęciu. (nie chodzi o to, że mam za słaby chwyt i że się nie mogę utrzymać wystarczająco długo, ale problem mam taki, że kiedyś od tego ćwiczenia miałem bóle po wewnętrznej stronie łokcia-chyba jakieś ścięgno czy coś w tym stylu [...]

Witam was:) to mój drugi cykl będzie pierwszy był 10deki+20prolo+200mety :) skonczylem go w styczniu i dostałem tzw. depresji z zwiazku z dziewczyna skonczylem cwiczyc na 2miesiace.. lecz szybko sie podnioslem i jakos powrocilem do formy :) teraz mysle nad zakupem 20deci lub 20trenbolonu+20enana+200mety celem jest oczywiscie massa :) dieta [...]